伊百度美容连锁
028-85101021
新闻详情 News Center

保护锻炼腰椎方法

12
发表时间:2020-10-16 11:06

   又到了秋冬季节腰椎疼痛多发的时候。因为秋冬季节天气偏寒、风大风多,极易造成脊椎受凉,抵抗力下降,并且随着运动量的减少,就容易出现脊椎过度劳损,进而引起各种脊椎疼痛症状。

伊百度-19.png


  脊柱是人体的第二条生命线,对人们来说是非常重要的。如果脊柱出现了问题,会给人体健康造成很大的影响。

  保护锻炼腰椎方法:胳膊肘撑在垫子上,自然托住下巴,背部正好自然向下弯曲。你可以趴在床上,趴在垫子上,这样撑着看电视,然后你会感觉到,后背在放松,每次做三到五分钟,如感不适可立即停止。

  作用:这样做可以锻炼到后背整个脊柱,有助于恢复脊背后的生理曲线,让你远离腰椎疼痛。

  需要注意的是,这个方法虽然很简单,但是对我们脊柱的保养十分有效。所以成都伊百度美容养身希望大家要长期坚持才能远离脊椎疼痛哦!



关于我们
商家服务
联系我们
电话咨询客服:周一至周日9:00-18:00
028-85108978
联系邮箱:1581631790@qq.com